喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小,但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病,特别是软组织损伤。因为老年期软组织退
人逾50岁,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐减少,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人膳食中钙的摄入量又不足,以致发生骨质中钙
认为42℃以上高温泡澡不但不能活血,反则可能促进血栓形成。而40℃以下温水泡澡,才有利于活血。因此,洗澡水不能超过42℃。专家认为,在42
老年人保健常识:老年人应少吃五种药,老年人应少吃安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药,以免给身体带来不必要的伤害。——伏牛山旅
闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《内经》曰
人们常常把补益药、滋补药、营养药等统看成补药。确切地讲,现代医学中没有补药这个概念,补药概念源于祖国医学理论。严格地讲,补药有补药
养生的种类和方法很多,可分为两在方面,即物质养生和精神养生。在我国,人们传统上普遍看重的是物质养生,如以药滋补。其实,老年养生最重
(1)及时清除牙缝中的食物残渣。 (2)平衡饮食给牙以充足营养。 (3)养成正确咀嚼习惯,即两侧或左右交替。 (4)纠正不良习惯