对于老年人来说,空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后,不进食就进行了锻炼,因腹中已空,热量不足,再加上体力的消耗,会
老年人如何保持心理平衡,美国心理卫生协会提出了十条要诀;1、不对自己苛刻。把目标和要求定在自己能力范畴内,从中欣赏自己的以得成就,心
想要有合适自己的养生方法,还是需要在中医中找,其中保健按摩就是不错的一种。既没有副作用,同时操作起来也简单,我们不论什么时候都可以