（2）平衡饮食给牙以充足营养。

    （3）养成正确咀嚼习惯，即两侧或左右交替。

    （4）纠正不良习惯，如咬牙，张口呼吸、咬嘴唇。

    （5）提供茶水漱口预防牙齿，尤其应在吃东西3分钟以内漱口最好。

    （6）睡前，晨间刷牙尤为必要。刷牙时上下内外每个面都应照顾到。

    （7）四环塑、金霉素等可使牙发黄及牙质发育不全，应尽量少用。

    （8）及时更换牙刷（2至3个月），它是细菌最易窝藏的地方。国人通常把牙齿放在卫生间里。冲马桶时，细菌借助细小水滴悬浮在空气里，可长达几个小时，会登陆牙刷。此外应常洗牙杯。杯底是

 

死角，牙杯选用浅杯最好，易清洗。